Котлетки из куриного фарша с луком и овсянкой, поджаренные и затем протушенные с небольшим количеством водички (like) Идут в заморозку. Это рацион на 6 ближайших рабочих дней + пшеничная кашка на гарнир.
|
1114 kcal
|
Grasa: 52,82g | Prot: 131,90g | Carbh: 22,07g.
Desayuno: Котлеты куриные, Комо Сыр Кантри, Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Almuerzo: Творожные оладьи. Pasa Bocas / Otros: Комо Сыр Кантри, Верес Икра Кабачковая, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). más...
|
|
Comentarios
Собираюсь с завтрашнего дня повышать углеводы до 30-35%,
так как знаю, что у меня в почках много песка и знаю, что при белковом питании сильно повышается уровень мочевой кислоты, от которой образуются камни. К привесу в 1-2 кг готова, а что остаётся делать? Слишком больно выходил песок в последний раз, и долго сидеть на белках мне просто нельзя.
Всё будет офигенно!!! ✌️
08 nov. 21 por el miembro: Джеки1984
|
08 nov. 21 por el miembro: oksilaki
|
А сколько грамм белка в среднем было? Я никогда не сдавала анализ. Как вы поняли, что у вас не все в порядке?
08 nov. 21 por el miembro: anyabalakay
|
Аня, в среднем белок 120-130 г. Позавчера каким-то образом 200 вхреначила 🤧
Я тоже не сдавала анализ! Просто несколько месяцев назад, в самый первый день низкоуглеводки, из меня безудержно попёрла жидкость. Я же начиталась, что её нужно восполнять, и всосала за день литра 2,5-3. И наружу столько же. А к вечеру на работе больно прихватило, еле домой доехала, а ночью начались такие боли в боку и в области мочевика, что скорую вызвали. Ну и побежала на УЗИ, показало много песка, врач мне объяснил, что это выходить песок начал из-за чрезмерного потребления воды, и посоветовал по жизни есть поменьше мяса.
Про мочевую кислоту которая вырабатывается из белка, прочитала самостоятельно.
08 nov. 21 por el miembro: Джеки1984
|
Песок - это в принципе камни до 3,5 мм, просто называются песком, но когда фигня диаметром 3 мм через мочеточник пролазит, то это ощущается нифига не как песчинка 😬
08 nov. 21 por el miembro: Джеки1984
|
Ясно, да, приятного мало 😕
Я тоже около 120 ела, сейчас бывает меньше. Голодная если меньше ста грамм белка в день.
08 nov. 21 por el miembro: anyabalakay
|
Песок ( а в последующем камни) имеют свойство образовываться не только посредством метаболизма белка ( мяса) - это так называемые уратные камни, а и из овощей ( оксалаты) и так же молочки ( фосфаты). И одной из опций предотвращения трансформации песка ( а по своей сути это соли) в камни и есть адекватная водная нагрузка…. Так что чтоб соли не оседали в почках и не трансформировались в камни пить надо. Это я Вам как специалист-нефролог говорю.
08 nov. 21 por el miembro: Milasurzh
|
Milasurzh, спасибо большое за такой развернутый и полезный комментарий, тогда получается, мне не за что переживать, при достаточном количестве питья? Я боюсь перебрать с жидкостью, чтобы не повторилось того, что было.
08 nov. 21 por el miembro: Джеки1984
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Джеки1984
|