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ガッと増えてグッと減るのを見ると、食べすぎてんなー…と気付く😑
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1720 kcal
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Grasa: 72,72g | Prot: 74,56g | Carbh: 203,56g.
Desayuno: カゴメ トマトジュース (200ml). Almuerzo: 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩, リンゴ, クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, 業務スーパー オートミール, セブンイレブン さば水煮缶詰. Cena: リンガーハット ぎょうざ5個, チェスコ チーズonクラッカー, サラダ, リンゴ, キッコーマン 無調整豆乳. más...
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1796 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Google Fit - 23 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 14 kg a la Semana
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Peso Histórico de sankobun
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