Diario de javigg10, 08 nov. 21

Por el trabajo preparo menús para dos días, así ahorro tiempo y cuenta por hoy y mañana🥲
Kcl: 1.795
+ 1/2 scop proteina
+ 7.000 pasos
+ 1 hora piernotas🦵🏻

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1783 kcal

Grasa: 59,85g | Prot: 156,84g | Carbh: 167,98g.   Desayuno: Frutillas, Loncoleche Leche Protein, Palta, Santa Rosa Queso Fresco Light, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Spagnolia Pan Pita Whole Grain. Almuerzo: Regimel Jalea, Lechuga, Puré de papas y pollo arvejado. Cena: Heinz Yellow Mustard, Lechuga, Wild Protein Whey Delux Sabor Chocolate, Regimel Jalea, Puré de papas y pollo arvejado. Pasa Bocas / Otros: Valor Chocolate 70% Cacao, Wild Protein Wild Protein Chocolate Maní, Loncoleche Protein Milk Cappuccino, Loncoleche Yogurt Protein Natural Endulzado , Tika Granola Avena Quinoa , Arándanos, Plátano. más...

1124 kcal

Ejercicio: Piernotas🦵🏻 - 1 hora, Apple Health - 23 horas. más...