|
Bem calculado e flexível, cabe na dieta!
|
2102 kcal
|
Grasa: 69,45g | Prot: 219,21g | Carbh: 147,95g.
Desayuno: Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Ovo. Almuerzo: Danone Yopro 15G High Protein Banana com Pasta de Amendoim, President Queijo Mussarela, LeBon Presunto Magro, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Macarrão de Abobrinha. Cena: Tomates, Quero Milho Verde, Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Pasa Bocas / Otros: Italac Leite Condensado, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Iogurte Natural (Leite Integral), Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Bodybuilders Iso Protein, Leite em Pó Integral. más...
|
|
3332 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 34 minutos, Durmiendo - 14 horas y 51 minutos, Montañismo - 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Paulo'Vieira🇧🇼
|