Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2014
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2839 kcal
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Grasa: 39,32g | Prot: 283,70g | Carbh: 324,65g.
Desayuno: Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), DIA Copos de Avena, Arroz Branco (Médio, Cozido), Cacau Me, Myprotein Impact Whey Protein. Almuerzo: Carne de Coelho-Bravo (Cozido, Estufado), Esparguete, Pingo Doce Barra Cereais Linha Chocolate, Banana, Myprotein Impact Whey Protein. Cena: Myprotein Impact Whey Protein, Pingo Doce Flocos de Aveia, Banana, Cacau Me. más...
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2841 kcal
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Ejercicio:
Paleando - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 6 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 21 minutos, Descansando - 7 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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