Diario de Л_а_д_а, 10 nov. 21

Завтрак. КБЖУ 683/28/59/7. Скрамбл из 2 яиц, кето-хлеб с форелью моей засолки, салат из огурцов и листьев, авокадо с лимонным соком.

---

1581 kcal

Grasa: 137,14g | Prot: 60,31g | Carbh: 29,53g.   Desayuno: Сыр Пармезан (Тертый), Хлеб миндально-льняной на кето закваске, Форель слабосоленая филе, Уксус (Яблочный), Filippo Berio Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Лимонный Сок, Авокадо, Скрамбл из яиц. Almuerzo: Сало по-казацки, Майонез кето-вариант, Печеночный паштет, Now Foods Органические Кедровые Орехи, Тахинный соус, Кабачковые оладьи, Filippo Berio Оливковое Масло, Квашеная капуста без сахара. Cena: Сало Свиное без Шкурки, Сыр Пармезан (Тертый), Алан Свиная Грудинка Сырокопченая в/с "Касло", Яйцо Usda. más...

1390 kcal

Ejercicio: Cross Training - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...