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10 nov. 21
Diario de vinifcosta, 10 nov. 21
Perfil de vinifcosta
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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2021
117,1 kg
Disminuído hasta ahora:
57,8 kg
.
Aún para ir:
25,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 noviembre 2021:
1478 kcal
Grasa: 45,96g | Prot: 131,30g | Carbh: 131,49g.
Desayuno:
Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã.
Almuerzo:
Feijão Preto Cozido, Paleta Bovina Cozida, Tomates, Pepino Japonês, Arroz Branco (Cozido).
Cena:
Danone YoPRO 15G High Protein, Ovo Frito, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã.
Pasa Bocas / Otros:
Catarinense Ômega 3.
más...
2342 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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💪🏻😁🚀🚀🚀
10 nov. 21 por el miembro:
Monique.jap =)
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