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11 nov. 21
Diario de vinifcosta, 11 nov. 21
Perfil de vinifcosta
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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2021
116,7 kg
Disminuído hasta ahora:
58,2 kg
.
Aún para ir:
24,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 11 noviembre 2021:
1602 kcal
Grasa: 43,09g | Prot: 147,86g | Carbh: 154,89g.
Desayuno:
Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã.
Almuerzo:
Chuchu Cozido, Pele e Carne da Coxa de Frango, Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido).
Cena:
Tirolez Mussarela Light, Wickbold Pão de Hambúrguer Integral, Friboi Carne Moída Patinho.
Pasa Bocas / Otros:
Catarinense Ômega 3.
más...
2246 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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\(^o^)/🚀🚀🚀
11 nov. 21 por el miembro:
Monique.jap =)
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