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12 nov. 21
Diario de vinifcosta, 12 nov. 21
Perfil de vinifcosta
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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2021
116,3 kg
Disminuído hasta ahora:
58,6 kg
.
Aún para ir:
24,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 noviembre 2021:
1526 kcal
Grasa: 50,86g | Prot: 119,70g | Carbh: 145,32g.
Desayuno:
Pão Francês, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirolez Nutri + Whey Baunilha.
Almuerzo:
Ovo Frito, Contra-filé Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Tomates, Arroz Branco (Cozido).
Cena:
Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Ovo Frito, Laranjas.
Pasa Bocas / Otros:
Catarinense Ômega 3.
más...
2355 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Comentarios
\(^o^)/✨
12 nov. 21 por el miembro:
Monique.jap =)
🎉💪🏾
12 nov. 21 por el miembro:
JBernardo
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