Diario de Rossova_ys, 13 nov. 21

Юль, вес 56 - вообще капец 🙄🔫 +3кг, я в ужасе последние две недели и нихрена не сливается, кд уже давно закончились. Вот откуда, если я не переедаю и два-максимум три раза в день ем? Тренировки вернула последние две недели, только если от них так залило 🤦🏽‍♀️ 

Я и так знаю, что я в дефиците) но за то психика моя более менее спокойна, сколько здесь примеров, считающих, и не худеющих 

Кать, сомневаюсь, что от тренировок так залило, насколько я помню, вес у тебя до этого начал потихоньку плюсоваться. Что делать думаешь ? 

Кстати, Кать, ты же ковидом переболела, у этой срани есть такая побочка, может в этом дело 

Да плюсовать начала с конца августа, весь месяц вес держится стабильно, потом в пмс килограмм прилипает и всё… обратно ничего не уходит. Так уже третий месяц 😑 Чё делать не знаю.. может и после ковида, слышала о такой побочке ((( Надеюсь, что это остановится уже. Два-три раза в неделю начала тренироваться, массаж лимфадренажный делаю три раза в неделю, за питанием слежу, стараюсь не переедать. Булки, печенье и всё с глютеном убрала. С весны подключу кардио. Делаю всё что в моих силах 😪  

А может дорожку домой приобрести? Или степпер ? Ещё надо почитать, почему так после ковида плющит, может там дефициты какие то серьёзные, по хорошему анализы сдать 

Да, может степпер куплю, дорожка слишком много места занимает. Вот что нашла в инете: COVID-19 характеризуется тем, что поражает много разных органов и систем, в том числе и мышцы. И есть такое состояние, как «постковидная саркопения» — из-за нее после ковида у человека снижается мышечная масса. Поэтому получается так, что человек, используя одни и те же мышцы, раньше тратил больше энергии, а сейчас этих мышц нет — следовательно, и энергии меньше уходит. Параллельно также идет изменение питания, увеличивается аппетит, и всё это выливается в набор веса», — сказал Потешкин. Врач отметил, что после перенесённой болезни люди чувствуют себя плохо долгое время — «у них могут возникать и депрессия, и другие проблемы»: «И к физической активности нет особой склонности. Вот и получается, что человек бездействует, планомерно набирая вес».  

Получается, не твой случай, в статье все логично - больше ешь, меньше двигаешься