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13 nov. 21
Diario de vinifcosta, 13 nov. 21
Perfil de vinifcosta
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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 noviembre 2021
115,7 kg
Disminuído hasta ahora:
59,2 kg
.
Aún para ir:
23,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 noviembre 2021:
2399 kcal
Grasa: 64,75g | Prot: 127,59g | Carbh: 189,92g.
Desayuno:
Tirolez Nutri + Whey Baunilha.
Almuerzo:
Baden Baden IPA, Queijo Cheddar, The Fifties Pão de Hambúrguer , Sadia Hambúrguer de Carne Bovina.
Cena:
Danone YoPRO 15G High Protein, Ovo Frito, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã.
Pasa Bocas / Otros:
Catarinense Ômega 3.
más...
2230 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Comentarios
Wow! 🚀🚀🚀
13 nov. 21 por el miembro:
Monique.jap =)
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