Diario de Kozuchna16, 26 ago. 14

http://schlankr.de 

^oder einfach drauf scheißen und es richtig machen ohne Kohle zu bezahlen :PO 

ja ich hab mit schlankr schon 17 kg abgenommen..;) 

Isst du wirklich nur was du einträgst? 

@eatcleantd - das ist wohl nicht möglich ;-) 

Hi, ich habe die Erfahrung gemacht, dass nach intensiverem Training als sonst mein Gewicht 1-2 Tage höher ist.. 1-2 Kg!. Das ist schon etwas nervend, aber bisher konnte ich mich immer [immer = die Anzahl der Stichproben ist 2 ;-)] danach auf ein neues "Langezeittief-Gewicht" freuen. :) Also einfach weiter machen mit dem Sport! Am Ende zählt die Kalorienbilanz am Monatsende :). 

Hey, also wir sind ja fast alle hier keine Ernährungsspezis, aber du isst wirklich , wirklich wenig, schon über nen ziemlich langen Zeitraum, vll hat sich dein Körper einfach auf diesen Mangel eingestellt und nun geht nix mehr, da man nicht sieht wie groß du bist, lässt sich nur vermuten, in jdem Fall kenn ich dieses auf-und ab auch, es ist wirklich sehr deprimierend, aber behalte deinen Motivation, weil auch du schon viel geschafft hast und du befindest dich mit deinem Körper ja in keinem Wettbewerb, also ist mal ein wenig Gleichsatnd beim Gewicht oder ein kleiner Anstieg nur eine Phase, es wird wieder nach untern gehn oder inszwischen wachsen kräftige Muskeln, die wiegen mehr ;-) ;-) ... also lass dich nicht runter ziehn.... wir käpfen alle mit !!!! 

@dos42, das ist Wasser welches eingelagert wird. ich habe auch immer 1-2kg. In Trainingspausen (>2 Tage) gibt's immer einen Absturz vom Gewicht @neweys, der Körper macht ein Notfallprogramm, dass musst ich ein paar mal feststellen ;-). Aber irgendwann gewinnt die Physik. input + output... / Energiebilanz. Nach so langer Zeit auf den kcal muss das Gewicht runter gehen. Da sind noch ein paar versteckte Kalorien die hier nicht auftauchen ;-), stimmts Kozuchna16? 

Verstehe ich auch nicht. Habe monatelang nur 1000kcal zugeführt (bei anfangs 122kg!). Und mit viel Sport ein riesen Delta geschaffen. Nix Sparflamme. Nix Stoffwechsel platt. Großes Defizit muss langfristig ein Minus auf die Waage bringen ... 

ja aber 1000kcal sind ja im gegenstatz dazu glatt noch viel...wenn du wirklich nur so viel isst wie du aufschreibst kann das nur krank machen und nicht schlank