Выпады и подтягивание ног на перилах (пресс и немного попа). Приседания только ноги качают. Плюс на ютубе есть от Хлои Тинг или Кинг, не помню фамилию, видео, где она только на одну зону занимается. Посмотрите. Но кстати у вас не плоская попа
14 nov. 21 por el miembro:
лика москва