Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2021
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106 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 38 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1992 kcal
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Grasa: 82,70g | Prot: 99,83g | Carbh: 219,32g.
Desayuno: Chicken Nugget, Kerupuk Makanan Ringan, Telur, Gulai Daging Sapi, Nasi Putih. Almuerzo: Alfamart Daun Pepaya, Telur, Chicken Nugget, Kerupuk Makanan Ringan. Cena: Chicken Nugget, Bakso Daging Sapi, Telur Orak-Arik, Nasi Putih, Nasi Putih, Tempe Bacem. Pasa Bocas / Otros: Pisang Kepok Rebus. más...
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2699 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de RagilSaputro
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