Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2021
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1132 kcal
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Grasa: 43,56g | Prot: 52,03g | Carbh: 135,45g.
Almuerzo: Chicken Nugget, Nanas, Sambal Goreng, Pepes Ikan Mas, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Mayora Better Sandwich Biscuit, Maicih Macaroni, Mayora Superstar Triple Chocolate, Nestle Dancow Fortigro Instant, Nescafe Classic, Gula Merah. más...
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2064 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de yokhechristiana
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