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15 nov. 21
Diario de Nise 40, 15 nov. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2021
184,6 kg
Disminuído hasta ahora:
25 kg
.
Aún para ir:
84,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 noviembre 2021:
1171 kcal
Grasa: 63,72g | Prot: 65,91g | Carbh: 83,88g.
Almuerzo:
Nudelauflauf.
Cena:
Mischkornbrot, Gekochtes Ei.
más...
7711 kcal
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas y 14 minutos, Descansando - 5 horas y 46 minutos, Tareas del Hogar - 11 horas.
más...
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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