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kato1228
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16 nov. 21
Diario de kato1228, 16 nov. 21
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トンカツとどんぶり飯が食べたい💦
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, 16 noviembre 2021:
1927 kcal
Grasa: 73,46g | Prot: 111,12g | Carbh: 207,90g.
Desayuno:
昆布茶, ローソン おでん たまご, セブンイレブン おでん 白滝, セブンイレブン おでん 焼ちくわ, カークランド デイリーマルチ ビタミン&ミネラル, フラットホワイト.
Almuerzo:
伊藤ハム 焼豚, セブンイレブン 牛肉と野菜のフォー, 生春巻き, にら, マルハニチロ食品 うずら卵, サニーレタス, 鶏レバー, もやし, エビ.
Cena:
Dole パイナップルスライス, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, リケン うま塩ドレッシング, 旭物産 和風サラダ, おでん.
Pasa Bocas / Otros:
アーモンド.
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2128 kcal
Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas.
más...
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Comentarios
はい。 ▽°|つ『チートデイ』 個人的に、月一回くらい、もしくは体脂肪率が目標に達したご褒美として食べるのは、ありだと考えています。 ▽<|bグッ
15 nov. 21 por el miembro:
ヤママユガ
コメント、ありがとうございます。
16 nov. 21 por el miembro:
kato1228
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