Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2021
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66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 16,7 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1466 kcal
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Grasa: 48,26g | Prot: 78,68g | Carbh: 197,56g.
Desayuno: ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Kepala Djenggot Teh Hijau, Sari Roti Roti Gandum. Almuerzo: Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ayam Goreng, Sambal Goreng, Saori Saos Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Wortel Dimasak, Bakso Ikan, Bakso Daging Sapi, Brokoli Dimasak (dari Segar). Cena: Super Bihun Bihun Kuah. Pasa Bocas / Otros: SuperIndo Kerupuk Seblak, Ubi ungu susu, Mangga. más...
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453 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 30 minutos, Apple Health - 23 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de indahsr23
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