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1466 kcal
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Grasa: 48,26g | Prot: 78,68g | Carbh: 197,56g.
Desayuno: ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Kepala Djenggot Teh Hijau, Sari Roti Roti Gandum. Almuerzo: Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ayam Goreng, Sambal Goreng, Saori Saos Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Wortel Dimasak, Bakso Ikan, Bakso Daging Sapi, Brokoli Dimasak (dari Segar). Cena: Super Bihun Bihun Kuah. Pasa Bocas / Otros: SuperIndo Kerupuk Seblak, Ubi ungu susu, Mangga. más...
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453 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 30 minutos, Apple Health - 23 horas y 30 minutos. más...
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 Comentarios
15 nov. 21 por el miembro: Karinwer
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Ubi ungu dikukus terus di ulenin sama madu. Dibentuk bulat terus tambah kuah susu lowfat kak. Aku tanbahin chia seed juga diatasnya. Simple enak manis kenyang hehe
15 nov. 21 por el miembro: indahsr23
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Wahh fast respon banget kakaknya, terima kasih ya kak 🙌
15 nov. 21 por el miembro: Karinwer
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Btw maaf kak, maksudku kurma ya bukan madu. Tapi pake madu juga bisa sih pemanisnya hehe
16 nov. 21 por el miembro: indahsr23
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kurma nya sari kurma atau kurma buah utuh ka ?
16 nov. 21 por el miembro: iristnt19
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Pake kurma utuh kak, pake yg ada aja yg penting bisa dibulet" hehe
16 nov. 21 por el miembro: indahsr23
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Oalah.. oke2.. makasih ya
16 nov. 21 por el miembro: iristnt19
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