Diario de cömert0, 16 nov. 21

sahalara geri dönme zamanım gelmiş sanırım

Ver Calendario de Dieta, 16 noviembre 2021:
2128 kcal Grasa: 93,02g | Prot: 97,71g | Carbh: 225,47g.   Desayuno: Koska Pişmaniye, Beyaz Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Menemen. Almuerzo: Türk Kahvesi, Eti Canga. Cena: Bim Le Cola, Beyaz Ekmek, Hamsi Tava. Pasa Bocas / Otros: Sütlü İrmik Tatlısı, Süt. más...
2760 kcal Ejercicio: Saltar la Cuerda - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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