Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2021
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98,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4350 kcal
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Grasa: 166,98g | Prot: 257,51g | Carbh: 429,99g.
Desayuno: Café, Pan Blanco, Bimbo Pan Integral (57g), Huevo Frito sin Grasa. Almuerzo: Arepa Frita, Pechuga de Pollo Frito (Comiendo la Piel), Lentejas Cocidas, Arroz Blanco. Cena: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Zenú Tocineta, Pan de Hamburguesa, Salsa de Pesto, Carne de Res Molida (Hamburguesas Congeladas, Cocidas, Asadas). Pasa Bocas / Otros: Tostao Pasabocas de Bocadillo, Café, Santa Clara Calados, Azúcar, Café, Medalla de Oro Leche Entera, Quaker Avena Molida. más...
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3434 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de williamcibiris
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