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MatzeSTD
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17 nov. 21
Diario de MatzeSTD, 17 nov. 21
Perfil de MatzeSTD
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Wow! Neuer Rekord!! Hat sich das „ich Schlepp mich nach 13h im Büro doch noch zum Sport“ echt gelohnt. Weiter gehts!!
86,4 kg
Disminuído hasta ahora:
13,1 kg
.
Aún para ir:
1,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 noviembre 2021:
2083 kcal
Grasa: 85,43g | Prot: 38,01g | Carbh: 255,76g.
Desayuno:
Gutfried Putenbrust Natur, K-Classic Weizenmischbrot - Weizenmild, Nutella Nutella, Lätta Lätta Joghurt.
Almuerzo:
Bad Liebenwerda Brause Himbeer, Sodexo Currywurst mit Pommes.
Pasa Bocas / Otros:
Golden Delicious Äpfel, Piasten Schokolinsen.
más...
2567 kcal
Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Comentarios
Das stimmt. Und es macht Spaß! Hab es erst vor 3 Monaten für mich entdeckt. Ich hoffe die Freude hält lange ☺️
17 nov. 21 por el miembro:
MatzeSTD
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