Diario de Nastya Budnevich, 17 nov. 21

Завтрак на 320 ккал. ☀️
🌸 Чёрный чай без сахара
🌸Бутерброд с вяленым филе (домашним)
🌸Бутерброд с паштетом из филе тунца
🌸 Бутерброд с арахисовой пастой
Кстати, батон у меня обычный, я не заморачиваюсь в этом плане 😉

---

1532 kcal

Grasa: 61,83g | Prot: 84,25g | Carbh: 160,96g.   Desayuno: Арахисовая Паста, 7 Морей Паштет из Филе Тунца, Филе Куриное Вяленое, Любанское Райпо Батон с Ароматом Ванили. Almuerzo: Савушкин Teos Греческий Йогурт 2%, Ясь Белоус Сыр Тильзитский 45%, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Вареное Яйцо, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой. Cena: Беллакт Пирожное с Творогом с Вафлей с Начинкой Вареная Сгущенка, Джемы и Варенья, Complimilk Творог 6%. más...