Diario de TheKnewMe, 28 ago. 14

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Não emagreci nem uma grama apesar do jantar ter sido moderado.... que porcaria.

95,4 kg Disminuído hasta ahora: 2,3 kg. Aún para ir: 6,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 agosto 2014:

698 kcal

Grasa: 19,30g | Prot: 46,92g | Carbh: 87,58g. Desayuno: Weetabix Weetabix Original, Continente Iogurte Aroma Magro. Almuerzo: Pastel ou Filete de Frango Panado, Batata Doce. Cena: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Pasa Bocas / Otros: Hero Diet Muesly Chocolate, Uvas, Continente Iogurte Aroma Magro. más...

2661 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 10 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

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Comentarios

Flutuações no dia ñ contam... dá um tempo e se mantenha na linha... o resultado aparece !!!

28 ago. 14 por el miembro: rogerpaixao

sim vou manter. :) obg pela força*

28 ago. 14 por el miembro: TheKnewMe


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