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Tem sido muito dificil sair da casa dos 90. Mas perdi bastante medidas! Faço meus exercicios em casa! E o que mais me imcomoda sao os braços, que ta beeem lento p. perda de medidas.
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827 kcal
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Grasa: 26,05g | Prot: 36,29g | Carbh: 109,70g.
Desayuno: Trevinho Leite Fermentado, Suco de Acerola, Café. Almuerzo: Ovo Frito, Mandioca Cozida, Carne, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Doce de Leite, Água. más...
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648 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 4 minutos, Samsung Health - 22 horas y 56 minutos. más...
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 Comentarios
Quanto mais musculação fazer nos braços ,mais os músculos vão queimar as gorduras,só musculação na causa!
18 nov. 21 por el miembro: Dadafitness
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constância e segue firme, mesmo se "escorregar", retoma e vai!
18 nov. 21 por el miembro: Ca Polo
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18 nov. 21 por el miembro: Maíra Viola
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É, mesmo c as escorregadas, seguir firme no próximo dia.
Comecei a musculação tem poucos dias. Ainda vai demorar algum resultado
18 nov. 21 por el miembro: *Brida*
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braço e barriga é foda perder kkkk só sofrimento aqui tbm. Arrasou no shape
18 nov. 21 por el miembro: Polly W. Lira
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lembra que cortar carboidrato atrapalha o emagrecimento, n olha pra balança e ss pra medidas, n sei se vc acredita no mito que tem como perder gordura localizada, mas vc perde gordura do corpo todo ( até da bunda e peitos)
18 nov. 21 por el miembro: phbehrmann
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phbehrmann eu não cortei carbo. Tentei fazer lowcarb pra perder peso mais rápido, mas não consegui fazer um dia inteiro. Daí estou na RA mesmo.
19 nov. 21 por el miembro: *Brida*
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Polly W. Lira amigaaaa, quando perco peso, primeira coisa é a barriga, por incrível q pareça. Depois quadril. Mas o braço, tenho q perder 20kg pra ver diferença .. sniiiiiiffff
19 nov. 21 por el miembro: *Brida*
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