Registro de peso (no entrada de diario) del 18 noviembre 2021
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98,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3238 kcal
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Grasa: 89,50g | Prot: 161,83g | Carbh: 439,61g.
Desayuno: Café, Pan Blanco, Noel Galletas Saltin, Pan Integral, Huevo Frito sin Grasa. Almuerzo: La Fina Mantequilla, Cebollas Rojas, Arroz Blanco, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Cena: Coca-Cola Coca-Cola , Noel Galletas Saltin, Coca-Cola Coca-Cola , Colanta Queso Campesino, Justo y Bueno Jamon Sanduche Ahumado, Guadalupe Pan Tajado. Pasa Bocas / Otros: Del Cerro Alfajor, Azúcar, Café, Medalla de Oro Leche Entera, Quaker Avena Molida. más...
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3434 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de williamcibiris
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