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BMI 35 geknackt - Kurs auf 30!
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112,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16,7 kg.
Aún para ir: 22,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1975 kcal
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Grasa: 66,93g | Prot: 177,01g | Carbh: 65,46g.
Desayuno: Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Eiweiß, Radieschen, Kirschtomaten, Viva Vital Geflügel-Wiener mit Joghurt. Almuerzo: Eiweißbrot, Aldi Stremellachs, Kohlrabi, Aldi Kochschinken. Cena: Aldi Kochschinken, Merlot, Pflanzenöl, Thomy Sauce Hollandaise Legere, Costa Tiefsee Shrimps, Followfish Kabeljau Filets, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Pasa Bocas / Otros: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky). más...
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4367 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 12 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de woodcrafter2002
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