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19 nov. 21
Diario de Nise 40, 19 nov. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2021
182,1 kg
Disminuído hasta ahora:
27,5 kg
.
Aún para ir:
82,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 noviembre 2021:
797 kcal
Grasa: 42,40g | Prot: 23,90g | Carbh: 77,40g.
Almuerzo:
Wagner Flammkuchen.
más...
7607 kcal
Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas y 15 minutos, Descansando - 5 horas y 45 minutos, Tareas del Hogar - 11 horas.
más...
Perdiendo 11,2 kg a la Semana
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