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Wow! After a few weeks on a plateau, even though I'm not keeping a strict diet (fall comfort food), it seems like I'm still doing it right!
Keep it up FatSecreters
aBitFat
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88,0 kg
Disminuído hasta ahora: 5,0 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2039 kcal
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Grasa: 42,19g | Prot: 92,59g | Carbh: 277,11g.
Desayuno: Boulangerie St-Méthode Pain 9 Grains Entiers, Kraft Singles (19g), Espresso Coffee, Decaffeinated Coffee. Almuerzo: Harvest Crunch Granola Cereal Honey Nut, Liberte Yogurt Plain 2%. Cena: Bière, Compliments Instant Rice, Thai Express General Thai Chicken, M&M Meat Shops Pad Thai. Pasa Bocas / Otros: Coffee (Instant Powder), Sugar, 2% Fat Milk. más...
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3737 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Ver TV - 1 hora, Descansando - 6 horas y 35 minutos, Ducharse - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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