Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2021
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94,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1514 kcal
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Grasa: 38,64g | Prot: 90,72g | Carbh: 121,33g.
Desayuno: WinCo Foods Black Chia Seeds, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Anthony's Whole Psyllium Husks. Almuerzo: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). Cena: Matzo Ball, Grass Fed Beef Hamburger 5%, Lettuce. Pasa Bocas / Otros: Japanese Persimmons, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Cabernet Sauvignon Wine, New York Original Texas Toast Garlic & Butter Flavored Croutons, Corn Tortilla. más...
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2359 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 22 horas y 8 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 5 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ceciofal
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