Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2021
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98,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3036 kcal
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Grasa: 78,46g | Prot: 155,11g | Carbh: 414,47g.
Desayuno: Guadalupe Pan Tajado, Pan Integral, Café, Noel Galletas Saltin, Huevo Frito sin Grasa. Almuerzo: Cebollas Rojas, Pimentón, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Arroz Blanco. Cena: Colanta Queso Campesino. Pasa Bocas / Otros: Horneaditos Tostadas Integrales , Medalla de Oro Leche Entera, D1 Chocolate de Mesa con Azúcar (Vainilla) , Noel Galletas Saltin, Azúcar, Café, Medalla de Oro Leche Entera, Quaker Avena Molida. más...
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3444 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de williamcibiris
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