Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2014
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74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1941 kcal
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Grasa: 56,59g | Prot: 112,23g | Carbh: 236,63g.
Desayuno: Schinken (Extra mager), Golden Toast American Sandwich. Almuerzo: Norma Roggenbrötchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lachs. Cena: Rolffes Kasseler-Braten, Käse, Norma Roggenbrötchen, Wagner Piccolinis Schinken. Pasa Bocas / Otros: Aerzener Apfelkuchen, Kartoffelchips, Milfina Milch 1,5% Fett, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. más...
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2283 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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