Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2021
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90,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4291 kcal
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Grasa: 165,83g | Prot: 184,70g | Carbh: 501,75g.
Desayuno: Café Brasileiro Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Perdigão Presunto, Três Marias Queijo Mussarela, PÃO da DONA MARGARIDA, Yoki Amendoim. Almuerzo: Batata Inglesa Cozida, Coxão Duro Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Dori Amendoim Crocante Pimenta Vermelha, Pão Francês, Sodiê Beijinho , Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Farofa, Carne de Vaca Assada, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Linguiça Mista Churrasco. Pasa Bocas / Otros: Três Marias Queijo Mussarela, Tauste Pão Francês Integral, Perdigão Presunto, Gran Mestri Parmesão Peça , Café Brasileiro Café com Açúcar, Piracanjuba Leite em Po Integral, Banana Nanica. más...
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2801 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 13 minutos, Descansando - 15 horas y 47 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de chandinhu
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