Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2021
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80,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2265 kcal
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Grasa: 75,38g | Prot: 170,98g | Carbh: 223,76g.
Desayuno: Itambé Iogurte Grego Zero Morango, Bolo de fubá, Café com leite, Whey Protein 80% Concentrado, Uai Leite Desnatado, Banana Prata. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Cena: Uai Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Cebolas, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Pão de Forma Integral, Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g). más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de felipedesouzasantos
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