Diario de ikattiwid, 20 nov. 21

я не верю,что вижу эту цифру🙈последний раз меньше 60 весила в школе в 11 классе🥳цель успеть к 30 годам похудеть до 60 - done✅. Новая цель - 58 и думаю на этом остановлюсь,потому что уже сейчас достаточная худая. Дальше буду работать над качеством тела и наращивать мышцы

59,8 kg Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1370 kcal

Grasa: 65,22g | Prot: 84,41g | Carbh: 112,54g.   Desayuno: Ласковое Лето Сыр Плавленный Орбита, Новополоцкий Хлебзавод Пышки Сдобные с Маком , Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 5%. Almuerzo: Щедрые Хлебцы Ржаные с Чесноком, Брестский Мясокомбинат Студень Праздничный из Мяса Птицы, Просто Вкусно Торт Морковный. Cena: Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Простоквашино Сметана 10%, Vici Гиоза с Курицей. más...