Diario de RNIFer, 21 nov. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2021

60,5 kg Disminuído hasta ahora: 3,0 kg. Aún para ir: 7,0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 noviembre 2021:

1505 kcal

Grasa: 50,16g | Prot: 140,24g | Carbh: 130,21g. Desayuno: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g), Peanut Butter, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). Almuerzo: Bananas , Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Spectrum Chia Seeds, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge. Cena: Cooked Immature Lima Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. Pasa Bocas / Otros: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Egg White , Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Bullritos Sauteed Onions & Peppers. más...

2253 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Perdiendo 4,4 kg a la Semana

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Comentarios

Here u go🤙🏼

21 nov. 21 por el miembro: acomandr


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