|
saran dong kak.. kalo lg puasa ngabisin kalori hariannya gimana. sahur 200an kalori. buka 400an ngemil 300an perut udh begah.. pdhl makan di 1400 kalori.. :'
|
1127 kcal
|
Grasa: 31,96g | Prot: 72,89g | Carbh: 146,62g.
Desayuno: Telur Rebus Lunak, Bawang Bombay, Kobe Tepung Roti, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mangga, Jagung Rebus. Cena: Lemon, Ajinomoto MSG, Kunyit, Garam, Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Nestle Bear Brand Milk, Uleg Sambal Pedas, Martabak Telur, Jagung Rebus, Garam, BonCabe Level 30, Mangga Muda, Soto Ayam. más...
|
|
 Comentarios
Disaving aja kalori hari ini. Untuk kalori mingguan. Jadi hari lainnya lebihin sesuai kekurangan kalori hari ini. Saya kalo puasa itu punya mindset 'nabung kalori', jd gak sy habisin jatah BMR hari itu. Tp di hari lain bisa buat 'beli' makanan tinggi kalori.
22 nov. 21 por el miembro: Eresia Nindia
|
22 nov. 21 por el miembro: queendiett
|
kak eresia apa gapapa gtu ya? trus hari lain jd surplus gtu? atau pas tdee gapapa?
22 nov. 21 por el miembro: araambarwati27
|
itu 200an kalori udh dpt jagung 2 potong, telur rebus, dada ayam panggang kecil, sama mangga udh begah bgt kak.. :'
22 nov. 21 por el miembro: araambarwati27
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de araambarwati27
|