Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2021
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74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1845 kcal
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Grasa: 63,95g | Prot: 105,03g | Carbh: 216,42g.
Desayuno: Oba Castanha de Caju , Whey Protein, Batavo Iogurte Natural Integral, Quaker Aveia em Flocos, Morangos, 88 Atum Ralado Ao Natural, Wickbold Pão de Forma Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Uvas-Passas (sem Sementes). Almuerzo: Ovo Mexido, Arroz Integral (Médio, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho, Bacon, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Cena: Alho, Massa Leve Spaghetti, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Tirol Queijo Mussarela (18g), Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão de Forma . más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de SaraManoela
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