|
Приятное число 80,9. Пока движусь через дефицит, плюс только завтрак и обед, вечером стараюсь не есть и почти каждый день спорт. Еще стараюсь пить.
Была идея попробовать вписаться в 75 до конца января. Если до конца ноября сделать до 80, то за 2 мес останется -5 кг. По -2,5 кг в мес или примерно -700 гр в неделю, что кажется реализуемым. Кажется, что все направления те же, но нужно будет все довести до совершенства.
|
80,9 kg
Disminuído hasta ahora: 15,2 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|