|
şu baharatlı yogurt vazgecilmezim oldu🤗 (zencefil, zerdeçal, pul biber, kekik)
|
1274 kcal
|
Grasa: 51,23g | Prot: 73,88g | Carbh: 135,82g.
Desayuno: Lor Peyniri, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Kiraz Domates, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme. Almuerzo: Havuç, Pul Biber, Zencefil, Kekik, Zerdeçal, Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Ayçiçek Yağı, Yumurta. Cena: Pişmiş Kabak, Izgara Tavuk, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Elvan Today Karamel Waffle, Yeşil Elma. más...
|
|
2202 kcal
|
Ejercicio:
RPM - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
|
|
1 a 20 de 30
 Comentarios
Cok güzel 😋 3. denememde acı biber kaşıntı yapti normalde acı yiyorum ama bunda kaşıntı etkisi gördüm
23 nov. 21 por el miembro: denizkonya
|
Yağ yakımına mükemmel ama akşam daha etkili oluyormuş diye duydum Denizcim😌 Afiyet olsun😋
23 nov. 21 por el miembro: RabişDemay
|
sağlıklazayıflıyor baharatlara karşı vücut tepkileri kişiden kişiye değişiyor. ben etkisini gördüm. benden daha çok etkisini gören de oldu. alerjin yoksa/olmazsa bir hafta denemeni tavsiye ederim.
23 nov. 21 por el miembro: DenizKrkt
|
deniz üzüldüm öyle olmasına sanırım acı biber diğerleri ile birleştiğinde alerji oldu. dikkatli ol sağlık önemli. zencefil, zerdeçal ve tarçını sütle kaynatıp dene istersen birde :)
23 nov. 21 por el miembro: DenizKrkt
|
Rabiacım saol canım benim :) evet tatlım yağ yakımı için etkili epey o yüzden sade yemek yerine baharatlıyorum artık yoğurdu :) akşam belli bir saatten sonra yemiyorum bir şey ama gece yatarken tavsiye ediyorlar aslında haklısın :)
23 nov. 21 por el miembro: DenizKrkt
|
işallah bol bol faydasını görürsün bitanemm 🥰🥰😘
23 nov. 21 por el miembro: karahuseyinoglubahar
|
Ev yapımıysa fazla kalorisi yok zaten akşam yatmadan önce yiyebilirsin ama miğdene dokunursa boşver😆😆
23 nov. 21 por el miembro: RabişDemay
|
Baharcım çok saol canım benimmm😘😘 inşaAllaahhh😆
23 nov. 21 por el miembro: DenizKrkt
|
ev yapımı tüketiyorum tatlım o bakımdan iyi ama gece ağzım açıldı mı kapatamıyorum 😆
23 nov. 21 por el miembro: DenizKrkt
|
23 nov. 21 por el miembro: RabişDemay
|
aynen😆 ya zaten bu aralar bi açasımda var zor tutuyorum 😆
23 nov. 21 por el miembro: DenizKrkt
|
23 nov. 21 por el miembro: sumeyyeberen
|
haftada sadece 2 gün yapılmasi tavsiye ediliyor vücut bağışıklık kazanmasin diye bide en az yarım saat spor ekstra yağ yakılıyor siz kaç gün yapıyorsunuz bende baslicam bol eksiler 🤭
23 nov. 21 por el miembro: idealkilo55
|
Esracımm❤ saol canım benim😙❤🌼
23 nov. 21 por el miembro: DenizKrkt
|
Tuğçe Dediğin gibi vücut bağışıklık kazanıyor etkisini gormuyosun bir sure sonra. 1 hafta yada 15 gun yapip arada bosluk verip tekrar yapılması gerekiyor ve evet en az 30 dk. Spor istiyor vücut ilk 20 dakika karbonhidrat ağırlıklı enerji yiyor çünkü. Ben şuan 2 günde bir yapıyorum ve 30 dk. Egzersizim var hergün. Haftada 300 gr vermeye başladım. Epey tembel bir metobalizmam var. Kilo vermem durmuştu yeniden başladı. Eğer bunu yapmadıysam ara öğün olarak tarçın zencefil zerdeçal süt kaynatıyorum o da etkili. Ikisini ayni gun yapmiyorum cunku baharatlar epey etkiki vucuda cok yuklenmemek gerek.😊
23 nov. 21 por el miembro: DenizKrkt
|
23 nov. 21 por el miembro: Tea_Mola
|
Teşekkür ederim Bircancım🤗❤🌼
23 nov. 21 por el miembro: DenizKrkt
|
çok iyi bir kaç damla limon olursa daha da etkili
23 nov. 21 por el miembro: zeynep.sen2010
|
Zeynep bilmiyordum teşekkür ederim 😊🌼
23 nov. 21 por el miembro: DenizKrkt
|
23 nov. 21 por el miembro: yol uzun
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de DenizKrkt
|