Diario de Göktug Sönmez goktugsonmez, 23 nov. 21

Perfil de Göktug Sönmez goktugsonmez | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Yüksek Protein için lor peyniri vazgeçilmez. 2,5 adet 6,5 çap patates, 200 gr lor ve sos için sumak pul biber ile et haşlamadan kalan 20 gr et ve suyu israf etmeyi sevmem.

Ver Calendario de Dieta, 23 noviembre 2021:

1900 kcal

Grasa: 48,78g | Prot: 146,24g | Carbh: 220,49g. Desayuno: Yumurta, Tahsildaroğlu Lor Peyniri. Almuerzo: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Yuvalama, Et Haşlama, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Pasa Bocas / Otros: Kavun (Kokulu Kavun), Mandalina. más...

48 Seguidores Apoyo

Comentarios

İnanılmaz kurtarici proteinini yükseltmek istedigim yiyeceklere uc beş kaşık atıyorum hemen 😁 tek sorun cok fazla sut urununu tuketmek istemiyorum o konuda üzüyor beni biraz. Afiyet olsun

23 nov. 21 por el miembro: dndkksal

Kesinlikle... Teşekkürler...

23 nov. 21 por el miembro: Göktug Sönmez goktugsonmez


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Göktug Sönmez goktugsonmez

Ver la Historia Completa

Diario de Göktug Sönmez goktugsonmez, 23 nov. 21

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Göktug Sönmez goktugsonmez