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1268 kcal
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Grasa: 34,49g | Prot: 107,27g | Carbh: 134,85g.
Desayuno: Ovo, Delícias do Trigo Pão 100% Integral 12 Grãos. Almuerzo: Farofa de Ovo, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Músculo Bovino, Feijão Preto, Arroz Integral. Cena: Limão, Natural Life Farinha de Aveia, Pachá Proteína Texturizada de Soja Clara, Batata Doce, Carne do Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Integralmedica Whey 3W, Morangos, Banana Prata, Pasta de Amendoim, Natural Life Farinha de Aveia, Ovo. más...
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1602 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansando - 16 horas y 55 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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