Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2021
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65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1284 kcal
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Grasa: 68,10g | Prot: 69,85g | Carbh: 110,69g.
Desayuno: Alicante Coco Rallado, Miel, Frutos Mezclados Secos Tostados, La Serenísima Ricotta Magra, Licuado de Frutas (Hecho con Fruta o Jugo de Fruta Unicamente). Almuerzo: Mani King Pasta de Maní, Frutos Mezclados Secos Tostados, Atún en Agua (Enlatado), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Egran Trigo Burgol, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Pasa Bocas / Otros: Frutos Mezclados Secos Tostados, Mani King Pasta de Maní, Panqueques de Trigo Integral. más...
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2051 kcal
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Ejercicio:
pista 1000mts +ejercicios - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de vanina.a
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