Registro de peso (no entrada de diario) del 23 noviembre 2021
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99,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3678 kcal
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Grasa: 159,53g | Prot: 151,05g | Carbh: 414,98g.
Desayuno: Noel Galletas Saltin, Riquísimo Tostadas Mantequilla X12, Zenú Salchichón Cervecero, Huevo Revuelto. Almuerzo: Morcilla de Arroz, Espaguetis con Salsa de Tomate y Pollo o Pavo. Cena: Zenú Salchichón Cervecero, Riquísimo Tostadas Mantequilla X12, Jurel, Justo y Bueno Yogurt. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola , Del Cerro Alfajor, Morcilla, Brownie Keto, Café, Quaker Avena Molida, Toning Leche de Soya. más...
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3479 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de williamcibiris
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