Registro de peso (no entrada de diario) del 02 septiembre 2014
|
86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2076 kcal
|
Grasa: 80,35g | Prot: 80,88g | Carbh: 224,50g.
Desayuno: Kellogg's All-Bran Maçã, Banana, Activia Iogurte, Pão de Mistura, Manteiga, Café Expresso. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Diet Radisson Bolachas Integrais com Ameixas, Café Expresso, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lasanha sem Carne com Vegetais, Pingo Doce Gaspacho. Cena: Café Expresso, Vinho Branco de Mesa, Cogumelos, Tomates, Pingo Doce Arroz Integral, Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Danone Gelatina de Iogurte Morango, Kellogg's All-Bran Maçã, Diet Radisson Bolachas Integrais com Ameixas, Café Expresso, Chá (Infusão). más...
|
|
3059 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de joaoalves
|