Diario de alinereis1910, 25 nov. 21

Bom dia pessoal.
comecei a trabalhar em janeiro e pelo tempo corrido sempre comia mt lanche, resultado 14 quilos a mais.
mas resolvi voltar pra dieta e vou postando diariamente.
meu cafe da manha de hoje, 415 calorias.

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1765 kcal

Grasa: 48,62g | Prot: 114,87g | Carbh: 209,14g.   Desayuno: Café, Abacaxi, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Ovo Mexido, Natural da Vaca Requeijão Cremoso, BellaVita Pão Integral Linhaça. Almuerzo: Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída. Cena: Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Pasa Bocas / Otros: Qualitá Uva sem Semente Crimson. más...