Diario de Portillo_31, 25 nov. 21

Não iniciem uma dieta com data e hora para acabar ... Não adianta querer emagrecer para o natal e ou ano novo . Pensem sempre no "Depois" E , depois que alçancar a meta de peso ?? Tudo vai acabar ? entendam , que tudo na vida é necessario "Manutenção"

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2302 kcal

Grasa: 41,76g | Prot: 95,35g | Carbh: 384,02g.   Desayuno: Pudim de Leite Condensado. Almuerzo: Banana Nanica, Batavo Leite UHT Integral, Toddy Achocolatado, Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Proteína, Ovo Mexido, Pão Francês. Cena: Pão Francês, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Batavo Leite UHT Integral, Triunfo Bolacha de Maizena, Pão Francês, Proteína, Toddy Achocolatado, Natural Life Proteína Texturizada de Soja, Soya Óleo de Soja, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. más...