Registro de peso (no entrada de diario) del 26 noviembre 2021
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94,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 29,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1411 kcal
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Grasa: 64,56g | Prot: 56,15g | Carbh: 166,75g.
Desayuno: Egg (Whole) , Quaker Oats. Almuerzo: Mother Dairy Plain Dahi, Snake Gourd, Methi Bhaji, Chana Dal, Roti. Cena: Roti, Cooked Pumpkin. Pasa Bocas / Otros: Dry Roasted Peanuts (with Salt) . más...
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2993 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Lento) - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 17 horas y 40 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 3,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ricky Lester
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