loool impro meme pas bourré, qui vivra
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1098 kcal
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Grasa: 26,27g | Prot: 57,60g | Carbh: 144,59g.
Desayuno: Café. Almuerzo: Lidl Poisson Pané. Cena: Carrefour Mais à Pop'corn, Calmar. Pasa Bocas / Otros: Lidl Bio Muesli. más...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
L impro peut donner de belles mélodies ! elle donne envie ton assiette, par curiosité, tu mets combien de temps à préparer les plats. beaucoup de légumes, c est top!
27 nov. 21 por el miembro: Batwachi
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Merci :) en l'occurrence à part la cuisson des calamars caoutchouteux, l'ensemble tenait la route 😃 ici le temps de faire cuire les fèves 30min à l'eau et décongeler, laver couper et pré cuisson vapeur si besoin du reste, puis 5 à 10min de wok.
27 nov. 21 por el miembro: fare whale
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lol, belle nuit Pikachu 👍🌈
27 nov. 21 por el miembro: Jo lapin
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Bonne nuit à toi :) demain tu me diras pourquoi ce surnom ? ;)
27 nov. 21 por el miembro: fare whale
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Paikan je trouve que ça ressemble 😅 ok tu t'attendais à plus complexe je suis sur mais nan ,c'est juste mon clavier qui me.l'avais proposé en écrivant ton pseudo 🤣
27 nov. 21 por el miembro: Jo lapin
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Ah bien👌. Du coup, tu achètes des poelees et tu y ajoutes tes ingrédients (fèves, patate douce ou courge?
27 nov. 21 por el miembro: Batwachi
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Ah d'accord jo lol étrangement mon tél me propose jamais d'écrire ça 🙄
Les poêles sont pas bien loin, le butternut et les calamars sont passés à la vapeur, refroidis puis revenus au wok / huile coco et oignons/poivrons pendant que les fèves et shitakees sechaient après rinçage.. j'ai rajouté le chou blanc au wok et une "sauce" carré frais soja épices.. pouces de soja et herbes en fin de cuisson.. j'aurais mettre le tout de côté pour faire revenir les fèves et shitake mais il me restait à préparer le film alors j'ai préféré garder le tout bien au chaud 😅 voilà voilà... Bonne nuit 🌃
27 nov. 21 por el miembro: fare whale
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J'avais lu poêle et pas poêlées 😅 non j'évite les poêlées généralement trop salées... J'en ai en cas de besoin, quand je trouve des ratios prix/macros sympas ou des choses complètes mais chiants a préparer... Là j'ai un paela au congélateur pour faire goûter au fiston (et oui je rajouterai probablement une bonne dose de légumes)
27 nov. 21 por el miembro: fare whale
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