Muito importante pra mim ter chegado nesse peso depois de ter ficado empacada nos 52,1 por uns 5 meses. Façam compras! Essa semana dei uma média de 7 mil passos por dia, normalmente dou entre 3 a 4 mil passos, acredito q foi isso q aumentou meu gasto kcal
|
2189 kcal
|
Grasa: 75,07g | Prot: 104,34g | Carbh: 246,87g.
Desayuno: Starbucks Croissant de Presunto e Queijo, Alvorada Rosca de Leite. Almuerzo: Quero Feijão Carioca , Tabela TACO Arroz Branco Cozido, tipo 1, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Brahma Brahma Chopp, Pizza Portuguesa. Pasa Bocas / Otros: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). más...
|
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nahtycosta
|